Používame súbory cookies pre lepší zážitok na našej stránke. Pokračovaním súhlasíte s ich používaním.
Špeciálne navrhnuté cvičenia jógy pre seniorov, ktoré posilnia vaše telo, upokoja myseľ a prinesú vám novú energiu do každého dňa. Bezpečne a s láskou.
Posilnite svoje vnútorné aj vonkajšie zmysly. Naše cviky sú navrhnuté tak, aby prirodzene zlepšili vašu stabilitu a koordináciu, čo vám pomôže cítiť sa sebavedomejšie pri každodenných aktivitách.
Jemné a postupné pohyby, ktoré rešpektujú vaše telo a jeho možnosti. Zlepšite svoju ohybnosť bez bolesti a stresu, s láskavým prístupom k vlastnému telu a jeho potrebám.
Nájdite svoj vnútorný pokoj prostredníctvom dýchacích techník a meditácie. Znížte stres, zlepšite kvalitu spánku a objavte hlbokú spokojnosť, ktorá vychádza z harmonickej rovnováhy tela a ducha.
Spolupracujeme s renomovanými zdravotníckymi zariadeniami, vzdelávacími inštitúciami a wellness centrami po celom Slovensku, aby sme vám priniesli najkvalitnejšiu starostlivosť.
15+ partnerských nemocníc
Výskum a inovácie
25+ lokalít
Medzinárodné štandardy
Veríme, že vek je len číslo. Našim cieľom je pomôcť seniorom na Slovensku objaviť radosť z pohybu a nájsť vnútorný pokoj prostredníctvom jógy. Každá lekcia je navrhnutá s ohľadom na jedinečné potreby zrelších ľudí.
Naši certifikovaní inštruktori majú bohaté skúsenosti s prácou so seniormi a neustále sa vzdelávajú v najnovších trendoch a bezpečných technikách. Každý účastník je pre nás jedinečný a zaslúži si individuálny prístup.
Vyberte si balíček, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu rozvrhu a rozpočtu. Všetky naše programy obsahují individuálny prístup a profesionálne vedenie.
Prvý mesiac so 50% zľavou + bezplatnú úvodnú konzultáciu v hodnote €25
Využiť ponuku (zostáva 5 dní)Vyplňte formulár a naši odborníci vás budú kontaktovať do 24 hodín. Prvá konzultácia je úplne bezplatná a bez záväzkov.
Do 24 hodín
Prvá konzultácia zdarma
Plán šitý na mieru
Nájdite odpovede na vaše otázky alebo nás kontaktujte pre viac informácií
Naše programy sú špeciálne navrhnuté pre seniorov a adaptované na rôzne zdravotné stavy. Pred začatím každého programu odporúčame konzultáciu s vaším lekárom, najmä ak máte:
Naši inštruktori sú vyškolení v práci so seniormi a vedia prispôsobiť cviky vašim individuálnym potrebám a obmedzeniam. Vždy platí: lepšie pomaly a bezpečne!
Absolútne nie! Jóga nie je o tom, byť už flexibilný - jóga je o tom, ako sa stať flexibilnejším, silnejším a vyrovnanejším postupne a bezpečne.
Mnoho našich klientov začína s obmedzenou pohyblivosťou a postupne dosahuje úžasné výsledky. Používame pomôcky ako bloky, pásy a stoličky, aby sme každý cvik prispôsobili vašej aktuálnej úrovni.
Pamätajte: nie ste príliš starí, príliš nepružní alebo príliš slabí na jógu. Jóga sa prispôsobí vám, nie naopak!
Každý je iný, ale naši klienti často hlásií pozitívne zmeny už po prvých lekciách:
Uvoľnenie, lepší spánok
Menej bolestí, viac energie
Lepšia rovnováha, flexibilita
Dlhodobé benefity ako zlepšená pokožka, stabilnejšie nálady a celková vitalita sa obvykle prejavia po 2-3 mesiacoch pravidelnej praxe.
Pre začiatok nepotrebujete takmer nič! Pre prvé lekcie stačí:
Po niekoľkých lekciách, ak sa rozhodnete pokračovať, môžeme vám poradiť s výberom vlastnej podložky a ďalších pomôcok.
Áno! Veríme v transparentnosť a spravodlivé podmienky:
Náš cieľ je váš dlhodobý wellness, nie vás držať v nevyhovujúcom balíčku!
Objavte najnovšie články o jóge, wellness a zdravom starnutí od našich expertov
Objavte účinné techniky, ktoré môžete vykonávať doma bez akéhokoľvek špeciálneho vybavenia. Ideálne pre začiatočníkov aj pokročilých.
Naučte sa dýchacie techniky, ktoré znižujú stres, zlepšujú spánok a posilňujú imunitný systém. S krokovými návodmi.
Vedecky podložené informácie o tom, ako jóga pozitívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém u starších dospelých.
Praktické rady o správnej výžive, ktorá podporuje vašu jogovú prax a celkové zdravie v zrelom veku.
Objavte jemné joga pozície a relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zasmiernuť sa a dosiahnuť hlboký, obnovujúci spánok.
Inšpirujúce príbehy skutočných ľudí, ktorí zmenili svoj život vďaka pravidelnému cvičeniu jógy v zrelom veku.
Ako efektívne využívať joga pomôcky na bezpečnejšie a pohodlnejšie cvičenie, aj keď máte obmedzenia v pohyblivosti.